روش‌های بسیاری برای جرم گیری دندان در خانه وجود دارد. با استفاده از بسیاری از روش‌ها که به صرفه واقتصادی نیز می‌باشند می‌توان در خانه جرم دندان را از بین برد. از بین بردن پلاک دندان یک درجه حیاتی برای حفظ سلامت دهان و دندان است و اگر جدی گرفته نشود، ایجاد پلاک در طول سال ها باعث آسیب به دندان و لثه می شود. جرم در یک روز روی دندان ایجاد نمی شود و بلکه این روش گام به گام در مدت زمان طولانی توسعه می یابد و با انباشته شدن آن بافت لثه فرسایش می یابد و می تواند ایجاد مشکلاتی را برای فرد ایجاد کند. در ادامه این مقاله به 20 روش جرم گیری دندان در خانه خواهیم پرداخت.
برخی از انسان ها از چند تکنیک خانگی برای حذف پلاک روی دندان خود استفاده می کنند، با این حال بهتر است ابتدا از یک متخصص دندانپزشکی مشاوره بگیرید تا اقدامات مهم را به موقع و به خوبی انجام دهید تا بتوانید نتایج مطلوبی را دریافت کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره روش های آسان جرم گیری دندان به روش سنتی با ما همراه باشید.
جرم دندان چگونه ایجاد می‌شود؟
اگر پلاک دندانی برای مدت طولانی در روی دندان باقی بماند، رسوب میکروارگانیسم ها و وعده های غذایی روی آن می تواند منجر به پوسیدگی مینای دندان شود. با گذشت زمان در چند ناحیه دندانی، نمک های بزاق نیز به سری فوق وارد شده و پلاک را سفت می کند. در این مرحله پلاک به صورت توده ای سفت و سخت تبدیل می شود که با وسایلی چون مسواک و نخ دندان قابل از بین بردن نیست. جرم ناحیه مناسبی برای تجمع میکروارگانیسم ها و ذرات غذا است.
بنابراین باعث تحریک لثه می شود. رسوب نمک های بزاق در توده باقی می ماند و ضخامت و قطر آن را افزایش می دهد. این جرم به زیر لثه نفوذ کرده و به استخوان کمک کننده دندان نزدیک می شوند. به منظور محافظت از خود، استخوان اطراف دندان ها به دور از این توده ملتهب حرکت می کند و به آرامی پوسیده می شوند. هرچه توده زیر لثه بیشتر شود، استخوان اطراف مینا عقب می نشیند و سبک زندگی دندان به خطر می افتد.
با تجمع جرم و میکروب در زیر لثه، تحریک لثه و خونریزی شروع می شود. اگر جرم ها از زیر لثه و روی مینا حذف نشوند، از دست دادن استخوان به عاملی تبدیل می‌شود که دندان آزاد و نامناسب است. متأسفانه این از دست دادن استخوان با هیچ درمانی قابل جبران نیست و استخوان تحلیل رفته به هیچ وجه قابل ترمیم دندان یا تغییر نیست.
بهترین روش جرم گیری دندان در خانه چیست؟
با استفاده از روش‌هایی می‌توان جرم دندان را در خانه از بین برد و یا حتی سفید کردن دندان در خانه را انجام داد. این روش‌ها به طور 100 درصد جرم را از بین نمی‌برند، اما تا حدودی از حجم آن کم می‌کنند. در ادامه به برخی از روش های جرم گیری دندان در خانه اشاره شده است.
- جوش شیرین و آب
با استفاده از یک قاشق چای خوری آب و جوش شیرین، یک خمیر سفت درست کنید و دندان خود را با آن به مدت دو تا سه دقیقه با این خمیر مسواک بزنید. پس از آن، خمیر را از دندان خود بشویید. توجه داشته باشید که جوش شیرین مواد ساینده دارد و دیگر نباید زیاد از آن استفاده کنید.
- جوش شیرین با آب و سرکه
ترکیب یک قاشق چایخوری جوش شیرین، یک قاشق آب و دو تا سه قطره سرکه روش دیگری است که می توانید از آن استفاده کنید. این ترکیب را باید همانند ترکیب قبلی استفاده نمایید.
- جوش شیرین با لیمو
لیمو یکی از اجزای قوی برای دندان ها، سفید کردن آن و جلوگیری از خونریزی است. ترکیب آن با جوش شیرین می تواند به عنوان یک روش عمل کند و در از بین بردن زردی مینای دندان موثر باشد.
- جوش شیرین با توت فرنگی
شاید برای شما هم جالب باشد، هنگامی که متوجه شوید که توت فرنگی، با مقدار زیادی اسید مالیک، دارای محلول های سفید کننده است که ممکن است در از بین بردن زردی دندان موثر باشد. برای استفاده از این روش، می توانید توت فرنگی رسیده را خرد کرده و به خوبی با جوش شیرین مخلوط کنید. ترکیب را روی دندان خود با کمک مسواک قرار دهید. می توانید از این تکنیک 2 تا 3 بار در هفته استفاده کنید.
- جوش شیرین با نمک دریا
نمک با مواد ضد عفونی کننده خود می تواند به از بین بردن پلاک و جرم دندان کمک کند. برای استفاده از این روش، یک قاشق چای خوری جوش شیرین، یک قاشق چای خوری نمک و یک قاشق چای خوری آب را با هم مخلوط کنید و 2 تا چند بار در هفته مینای دندان را مسواک بزنید.
- جوش شیرین و خمیر دندان
می توانید 1/2 قاشق چای خوری جوش شیرین را با خمیر دندان مخلوط کنید تا خمیر سفت درست شود و دندان خود را با آن مسواک بزنید.
- جوش شیرین با روغن نارگیل
روغن نارگیل به نوبه خود یکی از عناصر قدرتمند برای سلامت دهان و دندان است که می تواند استرپتوکوک ها (یکی از میکروارگانیسم هایی که مینای دندان را از بین می برد) را از بین ببرد. یک قاشق غذا خوری آب و دو تا سه قطره روغن نارگیل را با یک قاشق چایخوری جوش شیرین ترکیب کنید و 2 تا 3 بار در هفته دندان خود را با این ترکیب مسواک بزنید. این ترکیب از ترکیبات موثر در جرم گیری دندان خانگی در تهران به شمار می آید.
- جوش شیرین با روغن زیتون
روغن زیتون نقش قدرتمندی در دفع اسیدهای چرب داخل دهان دارد و همچنین می تواند به سفید شدن دندان کمک کند. یک قاشق چای خوری جوش شیرین، یک قاشق آب و 2-3 قطره روغن زیتون را با هم ترکیب کنید و از ترکیب برای مسواک زدن مینای دندان استفاده کنید.
- توت فرنگی با خمیر دندان
توت فرنگی با اسید مالیک می تواند به تمیز شدن دندان از پلاک و جرم کمک کند. برای این کار، باید توت فرنگی را برش دهید و با مقدار مناسب خمیر دندان مخلوط کنید. استفاده از این مجموع 2 تا ۳ روز در هفته برای از بین بردن زردی دندان موثر است.
- نمک دریا با خمیر دندان
با استفاده از مقدار مناسب خمیردندان و ¼ قاشق چایخوری نمک دریا، ترکیبی درست کنید و مینای دندان خود را در طول روز مسواک بزنید.
- نمک دریا و لیمو
½ قاشق چایخوری آب لیمو و 1/2 قاشق چایخوری نمک دریا برای شستشوی دهان خود استفاده کنید. از این ترکیب به عنوان دهانشویه استفاده کنید و پس از 2 تا 3 دقیقه آن را از دهان خود خارج کرده و دهان خود را با آب بشویید.
- آب اکسیژنه
پراکسید دارای ماده های ضد عفونی کننده است و ممکن است از طریق کشتن میکروارگانیسم های داخل دهان به خوشبو کردن دهان کمک کند. همچنین می تواند از شر زردی دندان خلاص شود. برای استفاده از آن، باید پراکسید هیدروژن را با همان نسبت آب ادغام کنید و آن را برای یک دقیقه مانند دهانشویه در دهان خود بچرخانید. پس از آن، دهان خود را با آب بشویید.
- پراکسید هیدروژن با جوش شیرین
برای استفاده از این ترکیب لازم است آن را به مدت 30 ثانیه روی دندان خود بگذارید. پس از مدتی، دهان خود را با آب بشویید. پوست موز یکی از حداکثر مواد مفید برای دندان است و ممکن است به عنوان یکی از سریع ترین روش ها برای از بین بردن پلاک دندان در خانه مورد توجه قرار گیرد.
برای استفاده از آن، کافی است پوست موز را روی مینای دندان خود به مدت دو دقیقه بمالید و سپس با مسواک دندان خود را مسواک بزنید. سیب برای سفید کردن دندان خود استفاده کنید، برای این کار لازم است که آن را به قطعات برش داده و در مینای دندان خود بمالید.
- سرکه سیب
سرکه سیب به عنوان یک پاک کننده دندان برای از بین بردن لکه های آسیب دیده روی دندان بسیار موثر می باشد. سرکه سیب حاوی ترکیباتی همراه با پتاسیم، آنزیم ها، پروبیوتیک ها و اسید استیک است که نقش مفیدی در از بین بردن میکروب های دهان و پلاک روی دندان دارند. برای استفاده از این ماده ابتدا دندان خود را با یک مسواک معمولی مسواک بزنید، سپس سرکه سیب را همراه با انگشت خود به مدت 60 ثانیه به دندان خود بمالید و پس از آن دهان خود را با آب بشویید.
- ژل آلوئه ورا و گلیسیرین
در این روش، 1 قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا، 10 قطره آب لیمو، چهار قاشق غذاخوری گلیسیرین طبیعی، چهار قاشق غذاخوری جوش شیرین و یک قاشق آب را با هم مخلوط کنید. آلوئه ورا و جوش شیرین هر کدام دارای مواد ضد میکروبی هستند و در از بین بردن پلاک و جرم دندان جایگاه درجه یک را ایفا می کنند.
شما باید همه اجزا را به طور جمعی مخلوط کنید تا خمیر سفت به دست آید و سپس آن را بر روی مینای دندان خود مالش دهید. پس از آن، دهان خود را با آب بشویید. استفاده از آن به هر سه تا چهار روز بهتر است. توجه داشته باشید که استفاده بی رویه از گلیسیرین می تواند باعث کاهش مقاومت دندان شما شود.
- پوست پرتقال
می توانید پوست پرتقال را به مدت 2 تا 3 دقیقه در دندان خود قرار دهید و سپس دندان خود را با آب بشویید.
- آب لیمو
آب لیمو به دلیل اسیدی بودن، می تواند علاوه بر سفید کردن دندان، در جلوگیری از میکروب ها و میکروارگانیسم های داخل دهان نقش موثری داشته باشد. ابتدا دندان خود را مسواک بزنید و سپس به آرامی آب لیمو را برای دندان و لثه خود بمالید. پس از 1 دقیقه، دهان خود را با آب گرم بشویید. می‌توانید هر روز از این تکنیک استفاده کنید و وقتی اثر خوبی به دست آوردید، هر 10 روز یکبار این کار را انجام دهید.
- پوست گردو
پوست گردو تازه را با مقداری آب در یک ظرف استیل به مدت 10 دقیقه بجوشانید و اجازه دهید این ترکیب خنک شود.عملکرد مفیدی را در تناسب مینا و لثه انجام می دهد که می توانید از آن برای تمیز کردن دهان خود استفاده کنید.
- ماساژ روغن
مالیدن روغن (روغن نارگیل یا زیتون) روی مینای دندان و لثه ها، جرم یا پلاک دندان، پوسیدگی مینای دندان را کاهش می دهد و قوام لثه ها را افزایش می دهد. برای استفاده از روغن، یک قاشق غذاخوری از آن را روی دهان خود قرار دهید و آن را به مدت 20 تا 30 دقیقه (بیش از زمانی که دهانشویه را بر روی دهان خود قرار می دهید) در دهان خود قرار دهید.
روغن نارگیل در این زمینه بسیار مفید است زیرا از اسیدهای چرب همراه با اسید لوریک تشکیل شده است. این ماده علاوه بر دفع پلاک دندان، دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی نیز می باشد.
نحوه از بین بردن جرم سیاه دندان در خانه
علاوه بر روش‌های خانگی برای از بین بردن جرم دندان حتما به دندانپزشک خود مراجعه کنید. روش‌هایی مانند بروساژ و پولیش دندان می‌توانند به سفیدی و جلای دندان شما کمک کنند. بنابراین اگرچه استفاده از این روش های خانگی برای از بین بردن پلاک دندان همیشه ضروری نیست، اما مراجعه سالانه به دندانپزشک برای ارزیابی تناسب مینا و لثه بسیار مهم است. با انجام این کار، از ایجاد حفره یا دندان سیاه در مناطقی که نمی توانید مشاهده کنید.
همه این استراتژی‌ها ممکن است با موادی ساخته شوند که شما در خانه تهیه کرده‌اید و استفاده از آن ها بسیار راحت است. محققان تایید کرده‌اند که جویدن آدامس های حاوی سوربیتول و زایلیتول در میان غذاها باعث می شود از تشکیل پلاک در مینای دندان جلوگیری شود. با این حال، مراقب باشید که آدامس های قندی باعث رشد میکروارگانیسم ها در داخل دهان می شوند.
سعی کنید تا حد امکان از وعده های غذایی نرم استفاده کنید و در بین ناهار و شام از نخ دندان و دهانشویه استفاده کنید تا از تشکیل پلاک جلوگیری کنید. برخی از تحقیقات حتی به ارتباط بین میکروارگانیسم های اختلال لثه و بیماری های عروق کرونر قلب و چند مشکل مختلف پی برده اند. در ضمن انتخاب بهترین مسواک نیز در از بین بردن این پلاک دندانی بسیار مهم است.
بهترین روش جلوگیری از ایجاد جرم دندان
شعار پیشگیری بهتر از درمان است در تمام زمینه‌ها صدق می‌کند. بنابراین با رعایت نکات زیر می‌توانید از ایجاد جرم بر روی دندان‌های خود تا حد زیادی جلوگیری نمایید.
- یکی از بهترین تکنیک های جلوگیری از جرم مینای دندان، استفاده از خمیردندان های ضد جرم است. سبک های مختلف خمیر دندان در داروخانه ها وجود دارد. اما می توانید از دندانپزشک خود بخواهید که در مورد خمیر دندان مناسب شما را راهنمایی کند.
از این موضوع غافل نشوید که این خمیردندان ها نسبت به خمیردندان های معمولی دارای مواد ساینده اضافی هستند و استفاده بی وقفه از این نوع کالاها می تواند به مینای دندان شما آسیب برساند. پس از بررسی مینای دندان، دندانپزشک می تواند تقریباً دوره های استفاده از این خمیر دندان را به شما اطلاع دهد. علاوه بر استفاده از خمیردندان های ضد جرم، اصولی را نیز در نظر داشته باشید. مسواک زدن صحیح و نخ دندان کشیدن نیز می تواند تاثیر بالایی در از بین بردن پلاک داشته باشد.
- اشکال متنوعی از دهانشویه وجود دارد که هر کدام می تواند استفاده شخصی خود را داشته باشد. از جمله آن ها به دهانشویه سفید کننده مینای دندان، خوشبو کننده دهان، ضد حساسیت و … اشاره می کنیم. یکی از سبک های جایگزین دهانشویه ها که ممکن است برای دفع پلاک دندان قوی باشد، دهانشویه ضد پلاک است. اجزای تاثیر گذار موجود در این محصول شامل تیمول، ستیل پیریدینیم کلرید، کلرهگزیدین و غیره است. برای استفاده از آن، نکات بعدی را به خاطر بسپارید:
به طور منظم از دهان شویه استفاده کنید. باید حداقل 60 ثانیه دهانشویه دهان خود را بچرخانید و سپس آن را خارج کنید. به این فکر کنید که در مدت زمان بسیار کمتر از 1 دقیقه، مواد شیمیایی داخل دهانشویه دیگر فعال نخواهند شد و در واقع دیگر عملکرد قدرتمندی نخواهند داشت. توجه داشته باشید که دهانشویه همیشه به تنهایی قدرتمند نیست و معمولاً باید به طور جمعی با مسواک و نخ دندان استفاده شود. برای انتخاب دهانشویه خوب برای شما با دندانپزشک خود مشورت کنید.
- یکی دیگر از روش ها، مسواک زدن صحیح و استفاده از مسواک مناسب است که ممکن است به از بین بردن پلاک های دندانی کمک کند. علاوه بر مسواک های معمولی و روزمره، از انواع جدیدی نیز استفاده می شود که مسواک های برقی هستند.
- استفاده روزانه و معمولی از نخ دندان می تواند شما را از در بین بردن پلاک و تبدیل آن به جرم نجات دهد. نخ دندان می تواند در از بین برد پلاک دندانی که مسواک به آن دسترسی ندارد بسیار کمک کننده باشد.
از بین بردن زردی دندان در خانه
دلیل های متعددی باعث زرد شدن دندان می شود. از جمله این موارد، سیگار کشیدن، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، افزایش سن، مصرف داروهای مختلف، ابتلا به بیماری های گوناگون، مصرف بی رویه آب نبات و غذاها و نوشیدنی های رنگی و … بسته به دلیل تغییر رنگ مینای دندان، ممکن است از راهکارهای مختلفی برای از بین بردن آن استفاده شود.
همچنین بخوانید:
گاهی اوقات می توان با رعایت بهداشت دهان و دندان، استفاده از خمیر دندان و دهانشویه سفید کننده مناسب دندان از زردی دندان جلوگیری کرد. همچنین شما می‌توانید برای راهنمایی و مشاوره بیشتر با دندانپزشکی دکتر شکوهی زاده تماس بگیرید.
از بین بردن جرم دندان با طب سنتی
برای از بین بردن پلاک دندان می توانید از چند روش که در طب سنتی بسیار محبوب است استفاده کنید. پوست پرتقال یکی از مواردی است که به دلیل خاصیت اسیدی، میکروارگانیسم دندان را بدون مشکل از بین می برد. می توانید پوست پرتقال را بلافاصله روی دندان‌ها قرار دهید یا آن را به صورت خمیر درآورید. سپس خمیر را روی دندان قرار دهید و بعد از چند دقیقه آن را بشویید. دانه های کنجد و سویا موادی هستند که می توانند پلاک دندان را از بین ببرند و دندان را تمیز کنند.
تعدادی از دانه ها را روی دهان خود بجوید، سپس تفاله آن را تف کنید و از مصرف آن خودداری کنید. پس از آن، استفاده از مسواک را برای دهان خود استفاده کنید. می تواند در تقویت و پاکسازی لثه بسیار قدرتمند باشد. سیب نیز به دلیل محتوای اسید و فیبر انتخابی عالی است. سرکه سیب یکی از موادی است که می تواند پلاک سخت دندان را از بین ببرد.
این تکنیک می تواند برای افرادی که دندانشان به دلیل مصرف اسپرسو و استفاده از نیکوتین همراه با سیگار کشیدن دارای پلاک زیادی است، بسیار مناسب باشد. سرکه سیب از ترکیباتی تشکیل شده است که شامل اسید استیک، پتاسیم، پروبیوتیک ها، منیزیم و غیره است که بدون مشکل می تواند رسوبات را از بین ببرد. PH سرکه تاثیر فوق العاده ای در از بین بردن لکه ها از دندان شما دارد و ممکن است آنها را سفید تر کند. سرکه سیب را همراه با انگشت روی دندان خود بمالید و پس از 1 دقیقه دهان خود را با آب بشویید.
استفاده از نیشکر یکی دیگر از این روش ها است. شکر قهوه ای به دلیل وجود مواد معدنی در ترکیب آن می تواند در پوسته پوسته شدن و از بین بردن لکه های مینا بسیار قوی باشد. 1/2 قاشق چایخوری شکر قهوه ای را به مدت 10 دقیقه روی دهان خود نگه دارید. سپس آن را بیرون آورده و مسواک بزنید. برای نتایج بهتر می توانید این کار را دو بار در روز امتحان کنید.
جرم گیری در خانه بهتر است یا دندانپزشکی؟
در ابن مقاله به 20 روش جرم گیری دندان در خانه اشاره کردیم. توجه داشته باشید که هیچ یک از تکنیک های ذکر شده نمی تواند مانند درمان‌های دندانپزشکی عمل کند. بنابراین هرگز تصور نکنید که با این اقدامات می توانید تمام پلاک ها و جرم های دندانی را از مینای خود پاک کنید و از سلامت دهان و دندان خود اطمینان حاصل کنید. به طور کلی، اصول زیر را در نظر بگیرید: در استراتژی های روش های زیاده روی نکنید، زیرا این امر باعث آسیب به دندان شما می شود.
به این نکته توجه داشته باشید که این تکنیک‌ها در لایه‌های اولیه تشکیل پلاک و جرم قوی تر هستند. جرم گیری در داخل مطب دندانپزشکی حداقل یک بار انجام می شود و این کار باید سالانه انجام شود، زیرا حتی مسواک و نخ دندان نیز قادر به از بین بردن تمام پلاک های دندانی نیستند. بنابراین، گاهی اوقات مراجعه به دندانپزشکی و معاینه می تواند به سلامت دهان و دندان شما کمک کند.
بدون دیدگاه